什么增加皮肤抵抗力？
1. 充足的睡眠 睡眠对于肌肤的修复有很大的影响，睡眠不足会直接导致肌肤出现暗黄、干燥等问题，而睡眠充足才会让身体的各个器官得到恢复和调整。另外，睡眠时身体会自动消除细胞内的衰老因子，同时合成新的细胞，因此睡眠也是护肤的重要一环。
2. 科学的饮食 想要拥有好皮肤除了外部护理之外，科学饮食也很重要。要知道皮肤的好坏与营养有很大关系，因此需要及时给身体补充营养。建议多吃富含维他命、矿物质及微量元素的食物。另外，注意蛋白质的摄入，可以多吃瘦肉、鸡蛋等，为身体和肌肤提供足够营养。
3. 适度的锻炼 保持运动能够促进肌肤新陈代谢，并且通过排汗去除体内自由基，增强细胞的活性，从而起到预防皮肤老化，延缓衰老的到来。另外，运动还可以促使身体分泌生长激素，这种激素能够直接作用于皮肤，改善皮肤的弹性状态。
4. 好的生活习惯 想要拥有一个好的肌肤，好习惯是必不可少的。因此要想皮肤好，生活中要做到不抽烟、不喝酒、不熬夜、不去刺激皮肤以及避免暴晒等。只有养成好的习惯，才能拥有好的肤质。