更年期能养宠物吗？
我今年43岁，刚进入更年期的时候，情绪容易激动，经常因为一点小事发脾气；失眠也是经常的事，夜里不管几点醒来，就再也睡不着了；另外还总是感觉到疲惫不堪却又没有干多少活，人一下子变得非常烦躁起来。 后来我发现老公给我买的宠物小乌龟生病了，我很难过，于是就开始给它换水、消毒、治疗...忙得不亦乐乎……通过每天给小乌龟喂食、打扫清洁，我的焦躁逐渐消失了，人也慢慢平静下来。
就这样，我一直坚持了一个月，小乌龟终于恢复健康了！我自己也调整好了状态，不再像之前那么烦躁和易怒。 在更年期中是可以通过养小动物来调节我们的负面情绪的。
有研究发现，在动物饲养者中，抑郁症的发病率远低于一般人群。在2017年的一项研究中发现，70%的动物饲养者在调查的6个月后没有出现抑郁症的发作[1]。 除了能够缓解抑郁之外，养猫还能够减少焦虑、提高自信、改善睡眠、降低压力水平从而起到保护大脑的作用。
还有研究表明，参加宠物救助计划或收养宠物的人患抑郁的风险显著低于那些没有这样做的人群；而拥有宠物的老年人出现脑损伤的可能性要小得多，甚至老年女性罹患老年痴呆的风险也可能因此降低很多[2-5]。 所以，处在更年期的女性朋友，如果出现了焦虑、抑郁等负面情绪，不妨养一只小动物，和小动物一起度过美好快乐的时光吧~