如何提高皮肤的免疫力？
如何提高皮肤免疫力的题目其实涉及的面蛮多，而且也蛮难答的。 首先，我们要知道什么是“皮肤免疫”，这个概念可能没那么好界定；我们通常说的“免疫力”指的是人体抵抗病原体入侵的能力（也就是抵抗力），而它分为“细胞免疫”和“体液免疫”两种，其中细胞免疫是由免疫细胞识别、杀伤和清除抗原物质（包括病原微生物及其毒素等大分子化合物）的过程；体液免疫则是通过产生抗体来消灭外来抗原的物质。 而皮肤作为人体的第一道防线，当然也参与抵抗病菌的免疫过程。
事实上，我们的皮肤无时无刻不都在与外界环境进行接触，皮肤在抵御各种异物入侵的同时，也在不断的建立着自身的免疫功能。 对于成年人来说，一般没有明显的过敏症状出现，那么说明你的免疫功能是处于一个相对平衡的状态；如果出现了反复的湿疹、皮炎等问题，就提示你的免疫系统可能出现问题了。而对于婴幼儿而言，他们的免疫系统尚不完善，容易受到外界刺激而导致过敏问题出现；如果父母一方有过敏体质，宝宝发生过敏的概率高达70%以上！ 所以，对于婴幼儿来说，预防皮肤过敏很重要的一点就是避免接触过敏原。那对已经产生的过敏性反应，及时采取脱敏措施也很重要。
1.远离过敏原 首先要弄清楚你会不会接触到特定的过敏原，例如，你发现你对某种食物过敏，以后就不要再吃含有这种食物的食品了，比如某些人会对花生蛋白敏感，那么在饮食上就要注意避免再摄取花生的蛋白质。如果是环境引起的过敏，例如对尘螨过敏，那就需要做好室内清洁，勤晒被褥。
2.补充微量元素 有资料显示，缺锌可能导致免疫功能下降，因此可以通过摄入富含锌的食物来增强免疫系统功能，例如羊肉，牡蛎，蘑菇，坚果等含锌量高的食物。 另外，还有研究人员发现在过敏症患者中，硒元素的水平明显低于正常人，一旦补充足够的硒元素，病人的病情会有所改善，这也提示我们需要补充一定的硒元素来增强免疫力。那么，富含硒元素的食物同样有必要在我们的食谱中占有一席之地，例如芝麻、南瓜子、大蒜、芦笋、蘑菇等等。
3.加强运动锻炼 体育运动能够增强心脏和肺部功能，提高机体代谢能力，促使组织修复和伤口愈合。还能增加体内免疫球蛋白的数量，从而提升人体的免疫功能。经常参加体育锻炼的人，患感冒的几率也会较低。